Efeitos de dois programas de treinamento físico na hidroginástica na capacidade funcional de pessoas idosas: um ensaio clínico randomizado

Abstract

O envelhecimento impacta significativamente a capacidade funcional das pessoas idosas. Por isso, tornam-se necessárias estratégias que minimizem esses efeitos deletérios, evitando prejuízos a uma população que, ao longo da vida, tende a apresentar redução da autonomia nas Atividades de Vida Diária, tornando-se progressivamente mais dependente de terceiros. Sabendo que a prática regular de exercícios físicos pode melhorar a qualidade de vida e gerar um aumento na expectativa de vida o presente estudo tem por objetivo avaliar e comparar os efeitos de um programa de treinamento combinado e um multicomponente, ambos na hidroginástica, sobre a capacidade funcional de pessoas idosas. Foi realizado um ensaio clínico randomizado com 46 pessoas idosas separadas em dois grupos: o treinamento combinado (TC, n=24) e o treinamento multicomponente (TMC, n=22), a intervenção foi realizada em duas sessões na semana durante 14 semanas, com 50 minutos cada, havendo progressão de intensidade utilizando-se da escala de percepção de esforço de Borg (6-20). Antes e após a intervenção foi avaliada a capacidade funcional dos voluntários. Para a comparação dos resultados pré e pós-intervenção e entre os grupos foi utilizada a análise por Equações de Estimativas Generalizadas. Os ensaios demonstraram que os dois grupos de treinamento apresentaram melhoras nas variáveis de força de membros superiores e inferiores, resistência aeróbia, velocidade de marcha e mobilidade funcional, no entanto, para a variável de flexibilidade apresentou-se inalterada em ambos os grupos após o período de treinamento. Os grupos obtiveram resultados promissores após as 14 semanas de treinamento, demonstrando que ambos os modelos de treinamento podem ser adotados para melhoria da capacidade funcional de pessoas idosas.