| Título: | Treinamento de sprint na performance de atletas de futebol : uma revisão narrativa |
| Autor(es): | Reis, Rodrigo Queiroz dos |
| Orientador(es): | Oliveira, Ricardo Jacó de |
| Assunto: | Jogadores de futebol
Resistência
Exercícios físicos anaeróbicos |
| Data de apresentação: | 18-Set-2024 |
| Data de publicação: | 13-Nov-2024 |
| Referência: | REIS, Rodrigo Queiroz dos. Treinamento de sprint na performance de atletas de futebol: uma revisão narrativa. 2024. 21 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharelado em Educação Física) — Universidade de Brasília, Brasília, 2024. |
| Resumo: | Este trabalho mostra o impacto do treinamento de sprint no desempenho de jogadores
de futebol, destacando a importância da capacidade de realizar sprints repetidos
(Repeated Sprint Ability - RSA). O treinamento de sprint melhora a velocidade máxima,
a resistência anaeróbica e a recuperação entre sprints. A inclusão de métodos
adicionais, como resistência elástica e pliometria, potencializa esses benefícios.
Adaptações fisiológicas, como aumento da potência muscular e eficiência
cardiovascular, são observadas. Em suma, o treinamento de sprint é crucial para
otimizar a performance dos jogadores, permitindo-lhes manter alta intensidade e
eficácia ao longo do jogo. |
| Abstract: | This study shows the impact of sprint training on football players' performance,
emphasizing the importance of Repeated Sprint Ability (RSA). Sprint training enhances
maximum speed, anaerobic endurance, and recovery between sprints. Incorporating
additional methods such as elastic resistance and plyometrics further amplifies these
benefits. Physiological adaptations, including increased muscle power and
cardiovascular efficiency, are observed. In summary, sprint training is crucial for
optimizing player performance, enabling them to maintain high intensity and
effectiveness throughout the game. |
| Informações adicionais: | Trabalho de Conclusão de Curso (graduação) — Universidade de Brasília, Faculdade de Educação Física, 2024. |
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| Aparece na Coleção: | Educação Física
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