Efeitos de um programa de práticas circenses no desempenho físico de universitários

Abstract

Ao ingressarem no ensino superior os jovens lidam com uma responsabilidade horária acadêmica. A falta de atividades lúdicas e artísticas tem sido reportado como uma das principais causas do sedentarismo que influenciam nos níveis de atividade física dos jovens. Objetivo: verificar relação entre força muscular, equilíbrio, flexibilidade, níveis de depressão e ansiedade, qualidade de vida, nível de atividade física e sonolência diurna com um programa de práticas circenses em universitários da universidade de Brasília. Metodologia: o presente estudo apresentase delineamento pré-experimental. Um total de 20 universitários participaram deste estudo. Os indivíduos responderam aos questionários enviados online sobre a saúde geral. A força de preensão palmar (FPP) foi coletada utilizando de um dinamômetro analógico, o equilíbrio foi avaliado por meio do teste em “Y” e a flexibilidade da cadeia muscular posterior foi realizada pelo teste de sentar e alcançar. Para análise dos dados foi utilizado do teste de Wilcoxon pareado para comparação das medianas na pré e pós-intervenção e o tamanho do efeito foi baseado na fórmula de r = 𝑧/√𝑛, foi calculado e classificados como pequeno o valor de r =0,1, como médio o valor de r = 0,3, e como efeito grande o valor de r = 0,5. Resultados: houve um aumento significativo da média de FPP esquerda e aumento significativo da distância alcançada pelo teste de flexibilidade, ambos os testes com tamanho de efeito grande. Por outro lado, apesar de não ter sido demonstrado aumento significativo nas variáveis do equilíbrio, houve um tamanho de efeito grande para o deslocamento medial da perna direita e tamanho de efeito médio para deslocamento anterior e medial da perna esquerda. Conclusão: observa-se, portanto, que após a intervenção com as atividades circenses foi possível observar melhora significativa na FPP da mão esquerda, da flexibilidade, mas não nas variáveis de equilíbrios, apesar de essa última demonstrar tamanho de efeitos prático de médio a grande.