Efeitos da prática da ginástica artística na flexibilidade e na qualidade de vida de estudantes universitários

Abstract

A flexibilidade pode ser considerada como a capacidade de amplitude máxima de um determinado movimento articular. Esta pode influenciar na qualidade de vida, que também está relacionada com hábitos saudáveis, um deles é a prática de atividade física regular. A ginástica artística tem como capacidade física essencial a flexibilidade e sua prática pode ser um meio de lazer e busca de saúde. O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito da prática da ginástica artística na flexibilidade e na qualidade de vida de universitários. A amostra foi composta por nove alunos da Universidade de Brasília, sendo dois homens e sete mulheres. No início do semestre os sujeitos foram avaliados por meio de entrevista e pelos instrumentos: Questionário Internacional de Atividade física (IPAQ) versão curta, Escala de satisfação com a vida (ESV) e Flexiteste. Após oito semanas de aulas de Prática Desportiva de Ginástica Artística, com uma sessão de treino semanal com duração de duas horas, a ESV e o Flexiteste. Os resultados mostraram que cinco discentes eram ativos e quatro pouco ativos. Além disso, a prática de ginástica artística influenciou positivamente na flexibilidade de homens e mulheres, apresentando uma melhora de 12% nos dois grupos. Os movimentos que tiveram maior aumento na mobilidade articular na amostra feminina foi a extensão de punho e a adução posterior de ombro, já no masculino foi a flexão plantar de tornozelo e a extensão de tronco. A satisfação com a vida apresentou resultados similares antes e após as aulas para as mulheres. Curiosamente, após o período experimental de oito semanas, a satisfação com a vida dos homens foi um pouco menor em relação ao período inicial. Desta forma, podemos concluir que a prática de ginástica artística melhora a flexibilidade de estudantes universitários, mas não foi possível verificar a relação entre a prática desta modalidade com a satisfação com vida.