Efeitos de um circuito de equilíbrio na capacidade físico - funcional e no risco de quedas em idosos com risco de cair

Abstract

Introdução: A senescência está associada a alterações fisiológicas e morfológicas no sistema musculoesquelético, com impacto na capacidade funcional, aumentando a instabilidade postural e o risco de quedas nos idosos. Exercícios em circuitos funcionais possibilitam o desenvolvimento de diferentes estratégias no tratamento. Poucos estudos pesquisaram o impacto dessa intervenção em idosos com histórico de quedas ou em risco de cair. Objetivo: investigar os efeitos de um protocolo de exercícios em circuito funcional na capacidade físicofuncional e no risco de quedas de idosos comunitários. Métodos: ensaio clínico controlado com 43 idosos que apresentavam histórico de quedas e/ou risco de cair no QuickScreen, foram aleatorizados em grupo exercício (GE= 23) e grupo controle (GC=20). O GC permaneceu realizando suas atividades e exercícios habituais, enquanto o GE realizou 12 sessões de um circuito funcional composto por 14 estações de exercícios de equilíbrio. Foram realizadas duas vezes por semana com duração de duas horas, composto por aquecimento, exercícios de equilíbrio e dinâmicas. Foram avaliados antes e após a intervenção: equilíbrio estático e dinâmico, flexibilidade, força muscular e risco de quedas. Utilizou-se estatística não paramétrica para análise dos dados e foi considerado nível de significância de 5%. Resultados: No grupo exercício, observou-se melhora do equilíbrio dinâmico (p=0,003), redução do risco de quedas (p=0,003) e aumento da flexibilidade (p=0,028). Conclusão: O presente estudo demonstrou que o circuito funcional reduziu o risco de quedas, melhorou o equilíbrio dinâmico e a flexibilidade de idosos caidores ou em risco de cair.