Incidência de lesão muscular em idosos que praticam exercícios na cidade de Remígio (PB)

Abstract

Introdução: A saúde e a qualidade de vida dos idosos, mais que em outros grupos etários, sofrem a influência de múltiplos fatores físicos, psicológicos, sociais e culturais. Assim, avaliar e promover a saúde do idoso significa considerar variáveis de distintos campos do saber, numa atuação interdisciplinar e multidimensional. A qualidade de vida na Terceira Idade pode ser definida como a manutenção da saúde, em seu maior nível possível, em todos aspectos da vida humana: físico, social, psíquico e espiritual (Organização Mundial de Saúde,1991). De acordo com Mello e Tourinho Filho (2004), os exercícios resistidos solicitam os dois tipos básicos de fibras musculares que formam os músculos esqueléticos: fibras brancas e fibras vermelhas. Objetivos: Verificar a incidência de lesões musculares em idosos dos sexos masculino e feminino praticantes de exercícios resistidos em academia de ginástica localizada na cidade de Remígio (PB). Além disso, Verificar os efeitos e as sequelas que as lesões acarretam e identificar as relações entre as lesões, os exercícios e a quantidade deles e avaliar a correlação entre o número de lesões e o volume de exercícios resistidos. Análise dos Dados: Algumas condições físicas ocorrem com mais frequência com o aumento da idade. O corpo humano passa por várias transformações com o passar do tempo: a criança se torna adolescente com as mudanças hormonais, o adolescente se torna adulto, o adulto modifica seu corpo quando se torna idoso. Mas essa passagem do tempo pode ser amenizada com o cuidado com o organismo. A alimentação e a prática de exercícios são as principais maneiras de diminuir o impacto das mudanças em nosso corpo. O ideal seria começar a prática de esporte desde criança, mas nem sempre isso acontece. Conclusão: Através da pesquisa bibliográfica e das sínteses dos questionários pudemos verificar que os idosos sempre enfatizam as vantagens da prática de exercícios, principalmente em relação à saúde e a melhoria do condicionamento físico. Todos mostraram o interesse em continuar praticando, isso porque muitos já praticam há muitos anos. Evidenciaram que estimulam outros que ainda não frequentam a academia a aderirem a prática dos exercícios mostrando as vantagens que pode trazer pra vida de cada um.