Benefícios do exercício físico na terceira idade

Abstract

A presente pesquisa teve por objetivo os benefícios do exercício físico na terceira idade. O problema de pesquisa investigado foi: Diagnosticar quais os benefícios físicos decorrentes da prática regular do exercício físico na Terceira Idade, na percepção dos praticantes. Para responder tal questão foi investigado os seguintes objetivos específicos: verificar se a prática de exercício físico melhora a força; verificar se a prática de exercício físico melhora o equilíbrio; verificar se a prática de exercício físico reduz dores. O referencial teórico pautou-se em estudos e pesquisas relacionadas aos vários benefícios evidenciados para a prática do exercício físico na terceira idade. O levantamento de dados envolveu diferentes instrumentos de coleta de dados, sendo, observação, questionário e uma entrevista individua. Buscou-se nos questionários observar a participação dos alunos nas aulas, no questionário e entrevista, buscou-se analisar a percepção dos praticantes a respeito destes benefícios desta prática em suas vidas. Com o término da investigação foi possível constatar que a prática de exercício físico trouxe vários benefícios para estes idosos, incluindo melhora da foça, equilíbrio, capacidade funcional para executar tarefas do dia a dia, redução de dores, bem como, benefícios sociais e psicológicos.