Efeitos de exercícios de pular cordas sobre a impulsão vertical em adolescentes

Abstract

Com o objetivo de verificar os efeitos de exercícios de pular cordas sobre a impulsão vertical em adolescentes, foi realizado um treinamento com cordas que teve como duração três semanas consecutivas em dias alternados (segunda, quarta e sexta), neste treinamento cada sujeito pulou corda individualmente por 30 segundos, com uma pausa de 45 segundos, até completar uma sequência de 10 séries na primeira semana e aumentando duas séries em cada semana subsequente, terminando o treinamento com 14 séries. Para a realização deste estudo foi utilizada uma amostra constituída por dezoito sujeitos de ambos os sexos, todos com idade entre dezesseis e dezessete anos, sendo seis do sexo masculino e doze do sexo feminino. O salto vertical dos sujeitos foi avaliado em dois momentos, no início e no final do treinamento (pré e pós-teste), e ao final das três semanas de treinamento, não foi detectada nenhuma melhora significativa na impulsão vertical dos adolescentes. Concluiu-se que os exercícios de pular corda, sendo trabalhados isoladamente dos demais exercícios pliométricos, neste curto período de tempo não possuíram efeitos positivos relacionados à impulsão vertical em adolescentes.