Estudo do ritmo da caminhada de idosos sob os aspectos da coordenação e equilíbrio

Abstract

O processo de envelhecimento ocorre de forma lenta e progressiva em todos os seres humanos, porém o mesmo pode ocorrer de diferentes formas de acordo com o estilo de vida de cada um. Os idosos com estilo de vida ativo, ou seja, aqueles que praticam atividades físicas regularmente, não sentem com tanta intensidade os efeitos do envelhecimento. Em idosos que não praticam atividades físicas regularmente, é comum observar uma grande dependência dos familiares para a realização de atividades rotineiras. Desta maneira é possível creditar as atividades físicas benefícios que minimizem os efeitos do envelhecimento, além de melhoras das funções fisiológicas como equilíbrio, coordenação motora e psicológica como a auto-estima. ___________________________________________________________________________ ABSTRACT

The aging process occurs slowly and progressively in all humans, but it can occur in different ways according to the lifestyle of each. Older people with active lifestyles, or those who practice regular physical activity, do not feel so intensely the effects of aging. In the elderly who do not practice regular physical activity, it is common to observe a large dependence on relatives for performing routine activities. This way you can credit your physical activity benefits that minimize the effects of aging, and improvement of physiological functions such as balance, coordination and psychological as self-esteem.