Efeitos do treinamento resistido no comportamento da pressão arterial em hipertensos controlados

Abstract

Já é bastante comprovado que a atividade física em geral é benéfica no controle de algumas doenças crônicas como é o caso da hipertensão arterial, o que se sabe também, de acordo com alguns estudos, como MEDIANO (2005), é que os exercícios resistidos trazem esses mesmos benefícios.Desta forma, o presente estudo busca colocar a prova tais afirmações, fazendo alguns testes com um gama de voluntários hipertensos controlados, comparando as devidas pressões arteriais no período pré e pós-treino, verificando seus reais efeitos, ate uma hora após os exercícios.Foram feitos testes de carga, e aplicados 70% do peso Maximo suportado pelos voluntários em 10RM, após 48 horas do teste, o voluntários retornaram à academia para que pudessem fazer a aferição de suas pressões e assim dar inicio a pesquisa.Foram utilizados dois aparelhos de musculação, o SUPINO RETO VITALLY® e o PUXDOR HORIZONTAL VITALLY®, a aferição da pressão arterial foi acompanhada com o uso de um ESFIGMOMANÔMETRO ANEROIDE PREMIUM® e um ESTETOSCÓPIO PREMIUM®, de forma que foram feitas um total de 8 aferições, sendo uma no pré-treino, outra imediatamente após os exercícios, e as demais de 10 em 10 minutos por um período de 60 minutos.Nota-se, que a pressão arterial de todos os voluntários no período pós treino, ou seja, imediatamente após os exercícios, sofreram uma elevação considerável, se comparada a pressão arterial aferida pré-treino, mas no decorrer de uma hora após os exercícios, verifica-se que a os níveis pressóricos tendem a cair bastante, chegando a valores inferiores à pressão arterial pré-treino, e em alguns casos, chegando até mesmo a normalizar. Portanto, chegando a conclusão de que o treinamento de força pode reduzir os níveis de pressão arterial sistólica sendo mais uma forma de controle, aliados aos meio medicamentosos.