Programas de treinamento de baixo custo para a promoção da saúde de pessoas idosas : uma revisão narrativa da literatura

Abstract

O envelhecimento populacional acelerado e o consequente aumento da propor- ção da população idosa ampliam a urgência de implementação de estratégias acessíveis que busquem, primordialmente, melhorar a qualidade de vida, a autonomia e a indepen- dência dessas pessoas. Diante disso, o presente estudo caracteriza-se como uma revisão narrativa da literatura, de natureza descritiva. A busca de dados foi realizada nas bases BVS, OpenAlex e Redalyc, compreendendo o período de 2021 a 2026. O processo de tri- agem e seleção de estudos seguiu rigorosamente as diretrizes do fluxograma PRISMA, resultando na inclusão e análise de oito artigos, com predominância de delineamentos quase-experimentais. Os resultados demonstram que intervenções de baixo custo, sejam elas presenciais ou remotas, são capazes de melhorar parâmetros cardiometabólicos, ca- pacidade funcional e manter e aumentar a qualidade de vida. Porém, evidenciou-se um paradoxo: formatos remotos puramente assíncronos sofrem com a exclusão digital e altas taxas de abandono, enquanto intervenções com suporte humano síncrono, atividades co- munitárias presenciais e dinâmicas de socialização alcançam excelente aderência e maio- res benefícios clínicos. Conclui-se que a viabilidade financeira e tecnológica de um pro- grama de treinamento de baixo custo não dispensa a necessidade do suporte humano. A presença contínua e qualificada do profissional de Educação Física consolida-se como o pilar indispensável para garantir a segurança, afastar o isolamento e sustentar a motiva- ção da pessoa idosa a longo prazo.