A importância do acompanhamento profissional no treinamento resistido e os benefícios físicos e psicológicos: uma revisão integrativa

Abstract

O treinamento resistido supervisionado vem sendo estudado como uma estratégia eficaz para potencializar os resultados do treinamento de força, atuando tanto no desempenho físico quanto em aspectos motivacionais e psicológicos dos praticantes. Sua aplicação permite otimizar ganhos como força muscular, hipertrofia e melhoria na qualidade de vida, além de estimular a adesão e reduzir a desistência da prática de exercícios. Diante disso, o objetivo deste estudo foi investigar, por meio de uma revisão integrativa, os efeitos do acompanhamento profissional no treinamento resistido, considerando tanto as variáveis físicas quanto os aspectos psicológicos relatados. Após definidos os critérios de inclusão, as buscas foram realizadas nas bases de dados Google Acadêmico, PubMed e SciELO, totalizando 677 artigos encontrados. Após aplicação dos critérios de elegibilidade e leitura dos resumos, permaneceram 367 artigos, sendo 360 excluídos na primeira e na segunda leitura, resultando em 7 artigos selecionados para compor esta revisão integrativa. Os estudos revisados indicam que o acompanhamento profissional influencia diretamente na melhoria da execução dos exercícios, no aumento da massa muscular, da força e no controle do estresse, além de favorecer o bem-estar e a motivação dos praticantes. Contudo, ainda existem divergências entre as metodologias dos estudos, principalmente em relação à abordagem do profissional e ao impacto do vínculo entre aluno e treinador. Dessa forma, novos estudos são necessários para padronizar as melhores práticas e aprofundar o entendimento dos efeitos do treinamento resistido supervisionado em diferentes populações.