Efeitos do treinamento excêntrico em idosos com doenças cardiometabólicas: uma revisão sistemática

Abstract

Este estudo investigou os efeitos do treinamento excêntrico em pessoas idosas com doenças cardiometabólicas, destacando sua eficácia como uma intervenção segura e acessível. Por meio de uma revisão sistemática, foram analisados sete estudos publicados entre 2013 e 2024, abrangendo uma população de aproximadamente 298 participantes com condições como obesidade, hipertensão, diabetes tipo 2, insuficiência cardíaca e DPOC. Os resultados apontaram benefícios significativos, incluindo aumento de força muscular, melhora da funcionalidade física, controle glicêmico e perfil lipídico, além de 4 redução de marcadores inflamatórios, como IL-6 e MMP-9. Adicionalmente, o treinamento excêntrico promoveu aumento da produção de óxido nítrico, favorecendo a saúde vascular. Essas evidências reforçam o potencial do treinamento excêntrico como estratégia eficaz para reabilitação e promoção da saúde em idosos, com a vantagem de menor demanda energética e impacto cardiovascular. No entanto, destaca-se a importância de personalizar os protocolos para atender às necessidades individuais, garantindo maior adesão e segurança.