O yoga como prática corporal dentro da educação física escolar e seus impactos na saúde mental de adolescentes, com foco em ansiedade e depressão : uma revisão bibliográfica narrativa

Abstract

Esse trabalho teve o objetivo de revisar de forma narrativa a prática do yoga dentro da educação física escolar, verificando seus efeitos para a saúde mental de adolescentes escolares com foco na ansiedade e depressão. A saúde mental, como direito humano básico é integrante da saúde e do bem-estar geral de todos e depende da combinação entre fatores individuais, sociais e estruturais, como a fase da vida em que nos encontramos. Um em cada seis pessoas do mundo está na fase considerada como adolescência, entre 10 e 19 anos de idade, e essa parcela da população sofre consideravelmente (pouco mais de 14%) com problemas de saúde mental. O que sugere a necessidade por técnicas eficazes que os permitam lidar com o estresse nessa fase caracterizada por diversas mudanças e transformações. A educação física escolar como promotora de saúde, tem também a função de proporcionar aos alunos o acesso a um complexo de experiências que permitam a independência e o empoderamento. Ações de prevenção e intervenção em saúde mental no ambiente escolar, em práticas como o yoga apresentam potencial de eficácia para proporcionar os estudantes com o desenvolvimento de autor regulação e consciência mente-corpo, e competências de aprendizagem socioemocional, que podem resultar em comportamentos melhorados, saúde e estado mental. Para a realização dessa revisão bibliográfica narrativa, foi feito levantamento bibliográfico nas bases de dados do PubMed e Scielo, por publicações no período de 2011à 2021, resultando em 11 artigos utilizados. Intervenções de yoga na escola resultam sim em efeitos positivos na saúde mental, inclusive em marcadores e percepção de ansiedade e depressão entre adolescentes. Os resultados preliminares dos estudos em intervenções do tipo evidenciam o potencial da prática, que parece atenderas necessidades específicas e diversas dos estudantes. É plausível que prática de yoga traga benefícios adicionais à saúde mental dos adolescentes dentro da disciplina de educação física, agregando mais valor à disciplina, e permitindo o trabalho do aluno como um todo.