Alongamento : a conquista do corpo no espaço da educação física

Abstract

O alongamento é objeto de estudo de diversas áreas do conhecimento, seu conceito é motivo de algumas discussões. Por esta razão, entender o seu significado torna-se essencial dentro dos diversos contextos. Este trabalho objetivou verificar a importância do alongamento na Educação Física destacando a forma como é praticado. Para tanto, foram coletados e analisados diversos artigos abrangendo os anos de 2001 a 2015. Concluiu-se no presente estudo que exercícios de alongamento diminuem o desempenho antes de atividades de resistência, bem como nos saltos unipodais. Em relação ao futebol os resultados apontaram que o alongamento pode contribuir para melhorar o rendimento em atletas. No contexto escolar os resultados demonstraram que há a necessidade de uma maior fundamentação teórica para que o alongamento seja implementado e difundido de maneira ampla na escola.