O sedentarismo, a flexibilidade articular e a dor em adolescentes : uma revisão narrativa

Abstract

O objetivo do presente estudo foi verificar se as variáveis sedentarismo, flexibilidade e dor podem ser associadas em adolescentes. Trata-se de uma revisão bibliográfica narrativa, em que foram utilizadas bases de dados on-line como Google acadêmico, Scientific Electronic Library Online (SciELO), Periódicos Capes, PUBMED, LILACS e Portal Regional da BVS. Para a elaboração, foram necessários 21 artigos, além de pesquisas realizadas pelo governo e estudos apresentados em disciplinas cursadas na Faculdade de Educação Física- UnB. Os resultados demostraram que há associação entre sedentarismo, flexibilidade e dor em adolescentes. A falta de atividade física causa retração muscular, restringindo a mobilidade e a flexibilidade normais dos músculos. Logo, uma musculatura encurtada provocará dor diante da realização de atividade física. Sendo assim, a flexibilidade torna-se essencial para a vida do indivíduo, já que tem como objetivo prevenção da dor, aumento da capacidade funcional e diminuição do risco de lesão.