Consumo de energético e suas interferências no sono : mitos e realidade

Abstract

O sono é uma necessidade básica para a sobrevivência humana e animal. A dificuldade em dormir, decorrente de diferentes causas, altera o bem-estar físico e mental, interferindo na qualidade de vida. Atualmente, algumas substâncias químicas são consumidas como uma maneira de reduzir a sonolência decorrente da privação do sono e, como consequência, reduzir os níveis de ansiedade e os déficits cognitivos. Este trabalho fez uma análise das diferentes respostas observadas na literatura científica sobre a polêmica enfatizando o consumo de bebidas energéticas e suas alterações no sono. Para tal, foi realizado um levantamento bibliográfico, com teor quantitativo e qualitativo, cujos dados e informações foram provenientes de pesquisas divulgadas cientificamente e publicadas em artigos nacionais e internacionais indexados nas bases de dados Pubmed, Medline e Scielo e dados laboratoriais de grupos de pesquisa. Entre os resultados obtidos, observou-se que os energéticos são recursos químicos utilizados para compensar a perda de sono e manter o desempenho mental e cognitivo, apesar de muitas controvérsias existem ao redor de seus efeitos no organismo. Além disso, muitas são as hipóteses de que elas podem interferir seja de forma positiva ou negativa o desempenho das pessoas com e sem privação do sono. Dessa maneira, conclui-se que é necessária mais investigação científica envolvendo mecanismos celulares e moleculares inerentes às alterações neurais para um entendimento biológico mais refinado do que ocorre nas esferas comportamentais e cognitivas.