Implicações do uso da crioterapia no processo de ganho de força e hipertrofia do músculo esquelético: uma revisão bibliográfica

Abstract

Introdução: a aplicação do frio como terapêutica no tratamento de reabilitação e recuperação de lesões e traumas teciduais agudos e crônicos é um método não farmacológico, também conhecido como crioterapia. No contexto do treinamento esportivo, principalmente no exercício resistido, o uso da crioterapias e dá, principalmente na forma de imersão em ambiente aquoso gelado, a fim de tornar o processo de recuperação mais eficiente, melhorar biomarcadores fisiológicos, desempenho esportivo e auxiliar no processo de recuperação Objetivo: Avaliar a aplicabilidade e eficácia da crioterapia no processo de ganho de força e hipertrofia muscular. Métodos: o presente estudo trata-se de uma revisão narrativa elaborada de acordo com a estratégia PICOS. Após uma triagem efetuada pelos autores, foi realizada uma leitura integral dos estudos selecionados, a fim de extrair dados pertinentes para obtenção de possíveis resultados da pesquisa.Resultados: uma pesquisa eletrônica efetuada pelos autores recuperou 39estudos, dos quais 20 foram excluídos como duplicatas, 8 foram excluídos após leitura de título e resumo, e 2 foram excluídos após leitura de texto completo. Dessa forma, 09 estudos foram incluídos na revisão após a aplicação dos critérios de elegibilidade. Conclusão: o entendimento majoritário, conforme os estudos analisados, é deque a crioterapia se implementada como estratégia de recuperação atenua a melhoria de biomarcadores de força e processos ligados à hipertrofia pós treinamento resistido.