Efeitos do treinamento físico na potência aeróbica em indivíduos de meia-idade e idosos : uma revisão sistemática

Abstract

O consumo máximo de oxigênio é um poderoso e independente marcador de morbimortalidade na população adulta. O envelhecimento impacta negativamente no consumo máximo de oxigênio e por consequência na saúde individual. Por outro lado, o exercício físico parece reduzir ou alterar os efeitos do envelhecimento no consumo máximo de oxigênio. Objetivo: Verificar o efeito do treinamento físico no consumo máximo de oxigênio e sua relação ao envelhecimento saudável em indivíduos de meia-idade e idosos. Métodos: Trata-se de estudo de revisão sistemática. A busca dos estudos foi realizada por dois pesquisadores independentes nas bases de dados PUBMED e Scielo, por meio das palavras chaves “middle age”, “increase maximal oxygen”, “elderly”, “physical activity”, “exercise” e “VO2máx” com os operadores booleanos AND e OR para a combinação dos mesmos do período de maio e junho de 2023. Resultados: Após análise foram selecionados 11 estudos. Os resultados mostram um aumento considerável em 9 dos 11 estudos, possivelmente pela diferença de intensidade aplicada nos métodos de exercícios. Conclui-se que é possível aumentar o VO2máx em indivíduos de meia-idade e idosos que essa variável reflete de forma direta ao envelhecimento saudável.