Variação da flexibilidade e força em idosos praticantes de diferentes atividades físicas

Abstract

O envelhecimento tem se acelerado no mundo inteiro, o que provoca alguns impactos no sistema de saúde sobrecarregando-o. O idoso sofre transformações em todos os sistemas ao envelhecer. Sua transformação anatomofuncional afeta a flexibilidade e a força muscular, estas por sua vez, estão diretamente relacionadas ao bom desempenho das atividades da vida diária. Considerando o crescimento significativo da população idosa, buscou-se encontrar na literatura se diferentes atividades físicas podem contribuir para a manutenção da flexibilidade e força muscular nos idosos. Dessa forma, esperou-se encontrar os benefícios que as diferentes atividades físicas podem trazer para esses dois componentes da aptidão física da população idosa. A nossa hipótese é de que diferentes atividades físicas afetam na manutenção da flexibilidade e força muscular em idosos. Assim, o presente estudo teve como objetivo verificar na literatura disponível em português a influência de diferentes atividades físicas na manutenção da flexibilidade e força em idosos. Tratou-se de um estudo exploratório com abordagem quantitativa. Os procedimentos utilizados foram pesquisa documental e revisão bibliográfica nos bancos de dados CAPES, SciELO e Google Acadêmico. Concluiu-se que não foi encontrado na literatura uma atividade física específica que ajuda mais na manutenção da flexibilidade, porém temos uma variedade de atividades que ajudam na manutenção dessa variável. Já na variável força muscular, como esperado, os resultados apontam que a musculação é a melhor atividade física em sua manutenção.