Benefícios da meditação para a saúde : percepção dos praticantes do centro Sahaja Yoga de Taguatinga DF

Abstract

As Práticas Integrativas e Complementares (PICs) formam um diversificado conjunto de terapias que compreendem o indivíduo na sua concepção holística, ou seja, nas suas várias dimensões, física, mental, espiritual, ampliando assim os cuidados em saúde, e o processo de saúde-doença. Contrapõe o modelo biomédico em vigor, que apresenta um caráter tecnicista e fragmentado com uma explicação unicausal da doença e com foco e preocupação em pôr fim à doença. Dentro desse grupo amplo de práticas integrativas, o foco central foi na meditação que tem despertado o interesse de vários pesquisadores devido aos seus benefícios, os quais favorecem a saúde física e mental, proporcionando o equilíbrio aos seus praticantes com reflexos na qualidade de vida e bem-estar dos indivíduos. Essa pesquisa de abordagem qualitativa, etnográfica, teve por objetivo central analisar a prática meditativa oferecida pelo centro de meditação Sahaja Yoga, unidade de Taguatinga norte, por meio de observação participante, foram feitas cinco entrevistas com os voluntários desse centro que estão a frente das atividades do local, e de uma revisão bibliográfica foi possível experimentar as técnicas meditativas com intuito de aprofundar na prática, compreendendo o seu potencial como uma terapia acessível a todos inclusive em centros de saúde.